大塚駅周辺で腰痛におすすめの接骨院5選｜駅徒歩5分以内

「腰が痛くてつらいけど、大塚駅周辺にはたくさんの接骨院があってどこに行けばいいか分からない」——そんなお悩みをお持ちではありませんか？

大塚駅は豊島区の下町。路面電車が走る庶民的なエリア。通勤や仕事の疲れから腰痛を抱える方が多く、駅の近くで手軽に通える接骨院へのニーズが高まっています。

この記事では、Google Mapsの口コミ評価をもとに大塚駅徒歩5分圏内でおすすめの接骨院5選を厳選してご紹介します。仕事帰りや通勤途中に立ち寄りやすい院ばかりです。

この記事で分かること：

• 大塚駅周辺で口コミ高評価の接骨院5選（評価・特徴・アクセス）
• 失敗しない接骨院の選び方5つのポイント
• 保険適用と自費治療の違い
• 自宅でできる腰痛セルフケア
• 接骨院の初診の流れと持ち物

大塚駅周辺で腰痛に悩む人が多い理由

大塚駅エリアの環境と腰痛の関係

大塚駅は豊島区の下町。路面電車が走る庶民的なエリア。

通勤・通学でこの駅を利用する方の多くが、次のような腰痛リスクにさらされています。

• 電車通勤の立ちっぱなし：朝のラッシュ時に長時間立ちっぱなしで乗車することで、腰への負担が蓄積されます
• デスクワークによる姿勢の崩れ：パソコン作業が中心のオフィスワーカーは、猫背になりやすく腰椎への負荷が増します
• 帰宅時の疲れ：1日の疲れが腰に集中し、夕方以降に痛みが強くなる方が多いです

こうした環境から、大塚駅周辺では腰痛に悩む方が多く、駅近くの接骨院は通勤者の心強い味方となっています。

こんな症状は接骨院で相談できる

接骨院（整骨院）は柔道整復師という国家資格を持つ専門家が施術を行う施設です。以下のような腰痛の症状で相談できます。

• ぎっくり腰（急性腰痛）：急に腰に激痛が走った
• 慢性的な腰の痛み・だるさ：デスクワークや通勤で腰が重い
• 筋肉のこわばり・張り：朝起きると腰が固まっている
• 姿勢の歪みからくる腰痛：猫背や反り腰が気になる
• スポーツによる腰の痛み：運動中や運動後に腰が痛む

なお、しびれが強い場合や発熱を伴う腰痛など、重篤な症状が疑われる場合は、まず整形外科を受診することをおすすめします。

大塚駅で接骨院を選ぶ際のポイント

失敗しないための5つのチェックポイント

大塚駅周辺には数多くの接骨院がありますが、通勤・通学の途中に通うなら特に以下のポイントをチェックしましょう。

1. 駅からのアクセス

忙しいビジネスパーソンにとって、駅から徒歩5分以内は重要な条件です。仕事帰りに無理なく立ち寄れる距離を選びましょう。

2. 診療時間（夜間対応）

平日の夜間（20時以降）や土日も営業している院なら、仕事のスケジュールに合わせやすいです。予約制の院か飛び込み可能かも確認を。

3. 初回の問診が丁寧か

良い接骨院は、いきなり施術を始めるのではなく、痛みの原因や生活習慣を丁寧にヒアリングしてくれます。問診に15〜20分かけてくれる院は信頼性が高いといえます。

4. 施術の説明があるか

「なぜこの施術をするのか」「どのくらいの期間で改善が見込めるか」を分かりやすく説明してくれる院を選びましょう。

5. Google口コミの内容を確認

評価の数値だけでなく、口コミの内容を読みましょう。「説明が丁寧」「通勤途中に通いやすい」など、具体的な感想が書かれている口コミは参考になります。

保険適用と自費治療の違い

接骨院での施術には、健康保険が使えるものと使えないものがあります。

慢性的な腰痛の場合は自費治療になることが多いですが、ぎっくり腰など急性の症状であれば保険が適用される場合があります。初回の問診時に確認しましょう。

大塚駅で腰痛におすすめの接骨院5選

以下では、Google Mapsの口コミ評価をもとに大塚駅から徒歩5分以内で通える評判の良い接骨院を5院ご紹介します。いずれも★4.8以上の高評価を獲得しています。

NAORU整体 大塚院

★4.9（436件の口コミ）

436件の口コミを集める実力派の院です。口コミでは「改善実績あり」といった評価が目立ちます。

口コミでは「以前、宮崎出張で空き時間に行った時にすごく良かった治療院が大塚に出来ていたので伺いました。寝起き時に首が痛いのを伝えると肩周り中心に施術。巻き肩だったものが一瞬で改善されました！（まぁまたすぐ戻るんだろうけど） …」といった声が寄せられています。また「ここ数週間、肩から首にかけて凝りと痛みが強くなって、カバンを持つのも辛かったので、治療をしてもらいにきました。ニコニコして優しそうなお姉さんに、写真でビフォーアフターを撮りながら、問題のある部分を中心に施術をしてもらい、かなり楽になりまし」という評価もあり、継続的に通院している患者さんからの信頼も厚い院です。

• 住所： 〒170-0005 東京都豊島区南大塚２丁目４５−９ ヤマナカヤビル 3階
• 電話： 070-9241-8992
• 公式サイト： naorusalon.com

大塚さくら整体院

★4.9（414件の口コミ）

414件の口コミを集める実力派の院です。口コミでは「丁寧な説明」「改善実績あり」といった評価が目立ちます。

口コミでは「軽い肩こりの症状ですが、慢性的に肩こりがあるので、通うことにしました！外観は古いビルですが館内はとても綺麗で清潔感ありました！若い子が担当でしたが説明も丁寧で施術も上手でした！肩こりが慢性的にあるので、姿勢改善で、しっかり根本改善できたらい」といった声が寄せられています。また「桑原さんに施術していただきました。説明もとても分かりやすくて施術中も楽しかったです。院内もとても過ごしやすい清潔で落ちついた雰囲気でした。施術後身体もとても楽になりました。今後も通います！ありがとうございました。」という評価もあり、継続的に通院している患者さんからの信頼も厚い院です。

• 住所： 〒170-0004 東京都豊島区北大塚１丁目１７−３ 第２０ＳＹビル ７F
• 電話： 03-5944-5587
• 公式サイト： otsuka-sakura-seitai.com

たんぽ美容整体 池袋店

★4.9（322件の口コミ）

322件の口コミを集める実力派の院です。口コミでは「骨盤矯正」といった評価が目立ちます。

口コミでは「整体と小顔矯正で定期的に利用しています。 …」といった声が寄せられています。また「整体師の方がとても丁寧で、説明も分かりやすく安心して施術を受けることができました。腰と肩を痛めていたのですが、状態を一つ一つ確認しながら、無理のない施術をしてくださり、とても信頼できると感じました。 …」という評価もあり、継続的に通院している患者さんからの信頼も厚い院です。

• 住所： 〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目２８−６ パールシティビル3F
• 電話： 03-6709-2839
• 公式サイト： tampo-seikotsu.com

ひらいはりきゅう整骨院 大塚院

★4.8（347件の口コミ）

347件の口コミを集める実力派の院です。口コミでは「丁寧な説明」といった評価が目立ちます。

口コミでは「左手の親指付近の痛みが酷くなり伺いました。スタッフの指名は出来ませんが施術の連携が常に取れている環境で安心できます。質問すれば痛みの原因を解剖学的に詳しく説明して頂けて、身体表現を生業にしている私にとっては治す方向性が明確に分かり日々の」といった声が寄せられています。また「首と腰の痛みが酷く通うようになりました。何度か通う内に痛みがなくなり、以前と同様スムーズに動けるようになりました。 …」という評価もあり、継続的に通院している患者さんからの信頼も厚い院です。

• 住所： 〒170-0004 東京都豊島区北大塚２丁目１１−５ 平和堂ビル 1F
• 電話： 03-5980-9588
• 公式サイト： hirai-harikyu.hone.co.jp

池袋整体院

★4.9（305件の口コミ）

305件の口コミを集める実力派の院です。

口コミでは「※初めて整体へ行く方やどこに行けばいいか悩んでいる方向けの率直な感想です。初診ですが、評価を下げるようなできことは特になかったので星5にしました！ …」といった声が寄せられています。また「慢性的に首方の凝り、坐骨神経痛気味で施術を受けましたが施術後は身体が軽くなる実感がありました！担当してくださったスタッフ様と会話がはずみリラックスした状態で施術を受けることができました。また料金プランの説明も丁寧にしてくださり、無理のな」という評価もあり、継続的に通院している患者さんからの信頼も厚い院です。

• 住所： 〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目３２−６ 河合ビル ５Ｆ
• 電話： 03-5906-9187
• 公式サイト： ikebukuro-seitai-katakori.com

注意： 上記の情報は2026年3月時点のGoogle Maps情報に基づいています。営業時間や料金は変更される場合がありますので、来院前に公式サイトまたは電話で最新情報をご確認ください。最終的にはご自身で実際に訪問して、施術者との相性を確認することが大切です。

接骨院に通う前に知っておきたいこと

初診の流れと持ち物

接骨院の初診は、一般的に以下の流れで進みます。

1. 受付・問診票の記入（5〜10分）：痛みの部位、いつから痛いか、日常生活の状況などを記入
2. 問診・検査（15〜20分）：柔道整復師が痛みの状態を詳しくヒアリングし、動作確認や触診を実施
3. 施術（20〜30分）：症状に合わせた手技療法、電気治療、温熱療法などを実施
4. 説明・次回予約（5〜10分）：今後の治療計画や自宅でのケア方法の説明

初診にかかる時間は約60〜90分が目安です。持ち物は以下を準備しましょう。

• 健康保険証（急性の症状の場合に使用する可能性あり）
• 動きやすい服装（着替えを用意してくれる院もあります）
• お薬手帳（服用中の薬がある場合）

通院頻度と治療期間の目安

大塚駅周辺には夜遅くまで営業している院もあるため、仕事帰りでも無理なく通えます。最初は集中的に通い、症状の改善に合わせて頻度を減らしていくのが一般的です。

自宅でできる腰痛セルフケア

簡単ストレッチ3選

接骨院での治療と並行して、自宅でのセルフケアを行うことで改善がより早まることが期待できます。

1. 膝抱えストレッチ

仰向けに寝て、両膝を胸に向かって抱えます。腰が床から少し浮く程度まで引き寄せ、そのまま20〜30秒キープ。3セット繰り返します。

2. 猫のポーズ（キャットカウ）

四つん這いになり、息を吐きながら背中を丸めて、次に息を吸いながら背中を反らせます。この動きを10回繰り返します。

3. お尻のストレッチ（梨状筋ストレッチ）

椅子に座った状態で、右足首を左膝の上に乗せます。背筋を伸ばしたまま上体を前に倒し、お尻の筋肉が伸びるのを感じたら20〜30秒キープ。反対側も同様に行います。

通勤中・職場でできる腰痛予防

• 電車の中で腹筋を意識する：お腹に少し力を入れて立つだけで体幹が安定し、腰への負担が軽減されます
• 1時間に1回は立ち上がる：デスクワーク中は定期的に立ち上がり、軽い伸びをしましょう
• 正しい姿勢を意識する：座る時は骨盤を立て、背もたれに軽くもたれる程度が理想的です
• 重いものは膝を使って持つ：腰を曲げず、膝を曲げてしゃがんでから持ち上げましょう
• 入浴で温める：38〜40度のお湯に15分程度浸かることで血行促進・筋肉の緊張緩和が期待できます

注意： 痛みが強い場合は無理にストレッチや運動をせず、まずは接骨院や医療機関を受診してください。

まとめ｜大塚駅で自分に合った接骨院を見つけよう

大塚駅周辺で腰痛におすすめの接骨院を5院ご紹介しました。改めてポイントをまとめます。

• 大塚駅は豊島区の下町。路面電車が走る庶民的なエリアであり、腰痛に悩む通勤者が多い
• 駅徒歩5分以内で通える接骨院を選ぶと継続しやすい
• 接骨院を選ぶ際は、駅からのアクセス・夜間対応・問診の丁寧さをチェック
• 今回紹介した5院はいずれもGoogle口コミ★4.8以上の高評価
• セルフケアと専門的な治療を組み合わせることで改善が早まることが期待できる

大切なのは、実際に足を運んで施術者との相性を確かめることです。口コミや評価はあくまで参考情報のひとつ。自分の症状や性格に合った接骨院を見つけて、腰痛のない快適な通勤ライフを取り戻しましょう。