「腰が痛くてつらいけど、相模原にはたくさんの接骨院があってどこに行けばいいか分からない」——そんなお悩みをお持ちではありませんか？
相模原は東京・横浜のベッドタウンとして発展する政令指定都市です。東京都心への通勤者が多く、小田急線やJR横浜線での長時間通勤が腰への負担となっています。また、相模原台地の起伏のある地形も日常的に腰に影響を与えます。
この記事では、Google Mapsの口コミ評価をもとに相模原で腰痛におすすめの接骨院5選を厳選してご紹介します。
この記事で分かること：
- 相模原で口コミ高評価の接骨院5選（評価・特徴・アクセス）
- 失敗しない接骨院の選び方5つのポイント
- 保険適用と自費治療の違い
- 自宅でできる腰痛セルフケア
- 接骨院の初診の流れと持ち物
相模原で腰痛に悩む人が多い理由
相模原の生活環境と腰痛の関係
相模原は人口約72万人を擁する東京・横浜のベッドタウンとして発展する政令指定都市です。東京都心への通勤者が多く、小田急線やJR横浜線での長時間通勤が腰への負担となっています。また、相模原台地の起伏のある地形も日常的に腰に影響を与えます。
こうした環境から、相模原では腰痛に悩む方が年々増加しています。放置すると慢性化して日常生活に支障をきたすこともあるため、早めの対処が重要です。
こんな症状は接骨院で相談できる
接骨院（整骨院）は柔道整復師という国家資格を持つ専門家が施術を行う施設です。以下のような腰痛の症状で相談できます。
- ぎっくり腰（急性腰痛）：急に腰に激痛が走った
- 慢性的な腰の痛み・だるさ：デスクワークや家事で腰が重い
- 筋肉のこわばり・張り：朝起きると腰が固まっている
- 姿勢の歪みからくる腰痛：猫背や反り腰が気になる
- スポーツによる腰の痛み：運動中や運動後に腰が痛む
なお、しびれが強い場合や発熱を伴う腰痛など、重篤な症状が疑われる場合は、まず整形外科を受診することをおすすめします。
相模原で接骨院を選ぶ際のポイント
失敗しないための5つのチェックポイント
相模原には数多くの接骨院がありますが、自分に合った院を見つけるために以下のポイントをチェックしましょう。
1. 初回の問診が丁寧か
良い接骨院は、いきなり施術を始めるのではなく、痛みの原因や生活習慣を丁寧にヒアリングしてくれます。問診に15〜20分かけてくれる院は信頼性が高いといえます。
2. 施術の説明があるか
「なぜこの施術をするのか」「どのくらいの期間で改善が見込めるか」を分かりやすく説明してくれる院を選びましょう。
3. 治療計画を提示してくれるか
初回で今後の治療計画（通院頻度、期間、費用の目安）を示してくれる院は、計画的に治療を進められるため安心です。
4. Google口コミの内容を確認
評価の数値だけでなく、口コミの内容を読みましょう。「説明が丁寧」「痛みの原因を教えてくれた」など、具体的な施術の感想が書かれている口コミは参考になります。
5. アクセスと診療時間
継続的に通うことが大切なため、自宅や職場から通いやすい場所にあるかは重要です。相模大野駅・橋本駅周辺には夜遅くまで営業している院もあるので、仕事帰りに通えるかもチェックしましょう。
保険適用と自費治療の違い
接骨院での施術には、健康保険が使えるものと使えないものがあります。
| 項目 | 保険適用 | 自費治療 |
|---|---|---|
| 対象 | 骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷 | 慢性的な肩こり・腰痛など |
| 費用目安 | 1回500〜1,500円程度 | 1回3,000〜8,000円程度 |
| 条件 | 急性・亜急性の外傷 | 制限なし |
慢性的な腰痛の場合は自費治療になることが多いですが、ぎっくり腰など急性の症状であれば保険が適用される場合があります。初回の問診時に確認しましょう。
相模原で腰痛におすすめの接骨院5選
以下では、Google Mapsの口コミ評価をもとに相模原で腰痛対応の評判が良い接骨院を5院ご紹介します。いずれも★4.6以上の高評価を獲得しています。
相模原スポーツ接骨院
★4.8（413件の口コミ）
413件の口コミを集める実力派の院です。口コミでは「骨盤矯正」といった評価が目立ちます。
口コミでは「産後の骨盤矯正が出来るところを探しており、知り合いの方が通ってよかったと言っていたので行ってみました。骨盤矯正をやっている他の接骨院も行ったのですが、こちらの接骨院の方が施術してくれた方の雰囲気もよく、安心感があり、体も少し楽になったので」といった声が寄せられています。また「尾骶骨の痛みで日常生活にも支障が出るようになり病院行って痛み止めもらうも治らず知り合いに勧められた整骨院2件行っても良くならなかったのが、ここに通い痛みの原因を詳しく説明していただき治療を続けた結果今はほぼ痛み０です。硬い背中もほぐしてい」という評価もあり、継続的に通院している患者さんからの信頼も厚い院です。
- 住所： 〒252-0104 神奈川県相模原市緑区向原４丁目2−３ スーパーアルプス相模原インター店内
- 電話： 042-783-1121
- 公式サイト： human-adjust.co.jp
ほねごり接骨院・はりきゅう院 小山院
★4.8（412件の口コミ）
412件の口コミを集める実力派の院です。口コミでは「丁寧な説明」「骨盤矯正」といった評価が目立ちます。
口コミでは「姿勢矯正で通院中です。数回通って肩や首の動きが良くなってきました。初回のカウンセリングは写真取りと問診丁寧にやって頂けました。 …」といった声が寄せられています。また「骨盤矯正・猫背矯正・インナーマッスルトレーニング・鍼灸を受けました。その都度、体の状態を分かりやすく説明してくれるので安心して通えています。施術も丁寧で、終わった後は体が軽くなった感じがします。院内も清潔で、スタッフの方の対応とスタッ」という評価もあり、継続的に通院している患者さんからの信頼も厚い院です。
- 住所： 〒252-0205 神奈川県相模原市中央区小山３丁目３０−８
- 電話： 042-719-1219
- 公式サイト： honegori-group.com
ほねごり接骨院・はりきゅう院 下九沢院
★4.6（518件の口コミ）
518件を超える口コミが寄せられている相模原でも注目度の高い院です。口コミでは「腰痛対応」「鍼灸併用」といった評価が目立ちます。
口コミでは「腰を痛めて受診。当日予約が出来るので通わせて頂きました！産後のケアや運動不足、筋肉の硬さなどが原因だという事で、筋肉をほぐしたり、針治療、今はインナーマッスルを鍛えています。かなり施術は痛いけれど、日に日に身体が良くなる感覚はあります。お店」といった声が寄せられています。また「首の痛みがあり通院するようになりました。施術・鍼灸・猫背矯正を利用しています。痛みも軽減&日々身体の変化を感じて驚いてます。 …」という評価もあり、継続的に通院している患者さんからの信頼も厚い院です。
- 住所： 〒252-0134 神奈川県相模原市緑区下九沢１３０３−１
- 電話： 042-713-1570
- 公式サイト： honegori-group.com
ほねごり接骨院・はりきゅう院 麻溝台院
★4.7（453件の口コミ）
453件の口コミを集める実力派の院です。口コミでは「腰痛対応」といった評価が目立ちます。
口コミでは「腰痛が酷くて通い始めました。治療の前に一緒にゴール(起床時に腰が痛くない等)を決めてくれるので、目標に向かって治療してる感がありとても安心感があります。当初言われた2ヶ月通うと本当に腰が楽になりました。 …」といった声が寄せられています。また「慢性的な肩凝り、首、腰の痛み、50肩の痛みも加わり常に全身が痛い状態でした。色んな整体、マッサージに通いましたが改善されず。ほねごりさんに来院しました。 …」という評価もあり、継続的に通院している患者さんからの信頼も厚い院です。
- 住所： 〒252-0328 神奈川県相模原市南区麻溝台５丁目１７−１４
- 電話： 042-705-3125
- 公式サイト： honegori-group.com
ほねごり接骨院・はりきゅう院 星が丘院
★4.8（393件の口コミ）
393件の口コミを集める実力派の院です。口コミでは「丁寧な説明」「腰痛対応」といった評価が目立ちます。
口コミでは「猫背と腰痛が気になって通い始めました。最初のカウンセリングがとても丁寧で、姿勢の状態や腰痛の原因を分かりやすく説明してくれたのが印象的でした。 …」といった声が寄せられています。また「通院するようになったきっかけは仕事で体を長時間使っていて腰や脚に負荷がかかりすぎていてこのままだとまずいと思い近くでクチコミが多く評価が良かったこちらにかかるようになりました。私は骨盤矯正をメインで行ってもらっていますが接客や施術はとても良」という評価もあり、継続的に通院している患者さんからの信頼も厚い院です。
- 住所： 〒252-0238 神奈川県相模原市中央区星が丘３丁目６−２５
- 電話： 042-707-7870
- 公式サイト： honegori-group.com
注意： 上記の情報は2026年3月時点のGoogle Maps情報に基づいています。営業時間や料金は変更される場合がありますので、来院前に公式サイトまたは電話で最新情報をご確認ください。最終的にはご自身で実際に訪問して、施術者との相性を確認することが大切です。
接骨院に通う前に知っておきたいこと
初診の流れと持ち物
接骨院の初診は、一般的に以下の流れで進みます。
- 受付・問診票の記入（5〜10分）：痛みの部位、いつから痛いか、日常生活の状況などを記入
- 問診・検査（15〜20分）：柔道整復師が痛みの状態を詳しくヒアリングし、動作確認や触診を実施
- 施術（20〜30分）：症状に合わせた手技療法、電気治療、温熱療法などを実施
- 説明・次回予約（5〜10分）：今後の治療計画や自宅でのケア方法の説明
初診にかかる時間は約60〜90分が目安です。持ち物は以下を準備しましょう。
- 健康保険証（急性の症状の場合に使用する可能性あり）
- 動きやすい服装（着替えを用意してくれる院もあります）
- お薬手帳（服用中の薬がある場合）
通院頻度と治療期間の目安
| 症状 | 通院頻度 | 期間の目安 |
|---|---|---|
| ぎっくり腰（急性） | 最初の1週間は2〜3回 | 2〜4週間 |
| 慢性腰痛 | 週1〜2回 | 1〜3ヶ月 |
| 姿勢改善・メンテナンス | 月1〜2回 | 継続的 |
最初は集中的に通い、症状の改善に合わせて頻度を減らしていくのが一般的です。
自宅でできる腰痛セルフケア
簡単ストレッチ3選
接骨院での治療と並行して、自宅でのセルフケアを行うことで改善がより早まることが期待できます。
1. 膝抱えストレッチ
仰向けに寝て、両膝を胸に向かって抱えます。腰が床から少し浮く程度まで引き寄せ、そのまま20〜30秒キープ。3セット繰り返します。
2. 猫のポーズ（キャットカウ）
四つん這いになり、息を吐きながら背中を丸めて、次に息を吸いながら背中を反らせます。この動きを10回繰り返します。
3. お尻のストレッチ（梨状筋ストレッチ）
椅子に座った状態で、右足首を左膝の上に乗せます。背筋を伸ばしたまま上体を前に倒し、お尻の筋肉が伸びるのを感じたら20〜30秒キープ。反対側も同様に行います。
日常生活での予防ポイント
- 1時間に1回は立ち上がる：デスクワーク中は定期的に立ち上がり、軽い伸びをしましょう
- 正しい姿勢を意識する：座る時は骨盤を立て、背もたれに軽くもたれる程度が理想的です
- 重いものは膝を使って持つ：腰を曲げず、膝を曲げてしゃがんでから持ち上げましょう
- 適度な運動習慣：ウォーキングや水泳など、腰に負担の少ない運動を週2〜3回行いましょう
- 入浴で温める：38〜40度のお湯に15分程度浸かることで血行促進・筋肉の緊張緩和が期待できます
注意： 痛みが強い場合は無理にストレッチや運動をせず、まずは接骨院や医療機関を受診してください。
まとめ｜相模原で自分に合った接骨院を見つけよう
相模原で腰痛におすすめの接骨院を5院ご紹介しました。改めてポイントをまとめます。
- 相模原は東京・横浜のベッドタウンとして発展する政令指定都市であり、腰痛に悩む方が多い地域
- 接骨院を選ぶ際は、問診の丁寧さ・説明の有無・治療計画の提示をチェック
- 今回紹介した5院はいずれもGoogle口コミ★4.6以上の高評価
- 保険適用の有無は症状によって異なるため、初回で確認を
- セルフケアと専門的な治療を組み合わせることで改善が早まることが期待できる
大切なのは、実際に足を運んで施術者との相性を確かめることです。口コミや評価はあくまで参考情報のひとつ。自分の症状や性格に合った接骨院を見つけて、腰痛のない快適な生活を取り戻しましょう。
よくある質問（FAQ）
Q. 相模原で腰痛の接骨院に通う費用はどのくらいですか？
A. 保険適用の場合は1回500〜1,500円程度、自費治療の場合は1回3,000〜8,000円程度が目安です。ぎっくり腰など急性の症状は保険適用になる場合がありますが、慢性的な腰痛は自費になることが多いです。初回の問診時に料金を確認しましょう。
Q. 相模原で夜遅くまで営業している接骨院はありますか？
A. はい、相模原スポーツ接骨院など、夜遅くまで営業している接骨院があります。仕事帰りに通いたい方は、診療時間を事前に確認して選ぶとよいでしょう。
Q. 接骨院と整骨院の違いは何ですか？
A. 接骨院と整骨院は名称が異なるだけで同じ施設です。どちらも柔道整復師という国家資格を持つ専門家が施術を行います。一方、整体院は民間資格の整体師が施術を行う施設で、保険適用はありません。
Q. ぎっくり腰になったらすぐに接骨院に行くべきですか？
A. 発症直後は無理に動かず安静にし、痛みが落ち着いてから（通常1〜2日後）受診するのがおすすめです。ただし、足のしびれや排尿障害がある場合はすぐに整形外科を受診してください。接骨院ではぎっくり腰の施術に対応しており、早期の回復をサポートしてくれます。
Q. 相模原で接骨院に通う場合、どのくらいの頻度が理想ですか？
A. 症状によりますが、急性の腰痛なら最初の1週間は2〜3回、慢性の腰痛なら週1〜2回が一般的な目安です。症状の改善に合わせて頻度を減らしていきます。通院ペースは施術者と相談しながら、無理なく続けられる範囲で決めましょう。
